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BIG FIVE FOR LIFE - DEIN HERZENSWUNSCHPODCAST mit  Yvonne Simon.

Mit unserem Herzenswunsch-Podcast möchten wir Dich auf Deinem Weg zu Deinen persönlichen Big Five for Life und Deinem Zweck der Existenz unterstützen und inspirieren. Wir sprechen mit Menschen, die nach solch einer Philosophie leben und Du wirst praktikable Tipps bekommen, um an Deinen Big Five for Life dranzubleiben.

„Big Five for Life“ sind die fünf Dinge in Deinem Leben, die Du tun, sehen oder erleben möchtest, damit Du am Ende Deiner Tage sagen kannst: „Ich hatte ein glückliches, erfülltes und erfolgreiches Leben.“

Es sind keine Ziele oder eine Liste zum Abhaken, die andere als Maßstab für Erfolg definieren. Die Big Five for Life sind Deine ganz persönlichen Träume, Herzenswünsche und Haltungen, welche Dir als Orientierungshilfe für ein erfülltes Leben dienen.
Wenn Du sie (wieder) entdeckst und ihnen Raum in Deinem Leben gibst, dann kommst Du der Antwort auf die Frage: „Warum bist Du hier?“ Schritt für Schritt näher – diese Frage ist der Schlüssel zu Deinem Zweck der Existenz – Deiner Berufung! Wenn Du Deine Berufung im Einklang mit Deinen Herzenswünschen lebst – dann stellt sich langfristig Lebensglück und Erfüllung in Deinem Leben ein.

Wenn Dich die Erfahrungsberichte unserer Podcastteilnehmer ermutigen, Dich auf Deinen Weg zu den Big Five for Life – Deinen Herzenswünschen - zu gehen, dann laden wir dich herzlich ein, unsere Seminare zu besuchen.

 

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"Düfte - Ein Weg zur inneren Balance" - mind in Talk mit Susan & Yvonne

May 31, 2024

„Was immer du tust, tue es aus einem guten Zustand heraus“, dieser Satz, den ich von meinem Resilienz-Ausbilder Sebastian Mauritz übernommen habe, ist für mich ein Leitsatz geworden, mit dem ich in den Seminaren und Coachings in das wichtige und vielseitige Thema der Selbstregulation einführe.

 

Denn Selbstregulation ist die Fähigkeit, unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst zu steuern, um in einem guten Zustand zu sein oder wieder in einen guten Zustand zu kommen.  Und das gelingt auf ganz vielen verschiedenen Wegen – heute tauchen Susan Kostka und ich in die faszinierende Welt der Düfte ein

und erkunden, wie sie unsere Selbstregulationsfähigkeit beeinflussen können. Lass dich überraschen, wie etwas so Einfaches wie das Riechen dein Wohlbefinden tiefgreifend verbessern kann.

 

Wir sprechen über

  • Dass Studien gezeigt haben, dass Aromatherapie eine wirksame Methode sein kann, um das Nervensystem zu beruhigen und die Resilienz gegenüber Stress zu erhöhen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiger Kontakt mit bestimmten Düften das Wohlbefinden steigert und die physiologischen Reaktionen auf Stress verbessert.
  • Düfte sind nicht nur angenehm, sondern auch kraftvolle Werkzeuge zur Verbesserung unserer Selbstregulationsfähigkeit und zur Aktivierung des Vagusnervs sind. Indem wir uns bewusst mit verschiedenen Düften umgeben, können wir unser Wohlbefinden fördern, unsere Stressresistenz erhöhen und eine tiefere innere Balance erreichen.
  • Düfte haben die einzigartige Fähigkeit, starke Erinnerungen und emotionale Reaktionen hervorzurufen. Diese Eigenschaft kann genutzt werden, um positive Assoziationen und Erinnerungen zu wecken, die dabei helfen, in stressigen oder schwierigen Situationen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren

 

Unsere Reflexionsfrage für diese Episode:

Woran schnupperst du gern? Woran erinnert dich das? Und wie geht es dir danach?

Und wie kannst du dieses Wissen stärker in deinen alltag einbringen, um dich in einen guten Zustand zu halten oder zu bringen?

 

Welche Düfte in welchen Situationen hilfreich sein können und wie wir sie am besten nutzen, findest Du in der angehängten Übersicht.

Wir wünschen ein bereicherndes Hörerlebnis!

Du kannst dich zu jeder Zeit auf unserer website über uns und unsere Angebote informieren.

Eine große Freude machst du uns, wenn du uns Feedback gibst, uns Themenwünsche zu unserem Podcast schickst, unseren Talk kommentierst und ihn mit anderen teilst.